最近目が非常に疲れます。
仕事柄パソコンを良く見るのですが、おそらくそれが原因だと思います。でもパソコンを見ないわけには行きませんしね・・・。
昔からかなり目が悪く、近視がひどいのですが、そういったことも疲れ易いのと関連があるのかもしれません。
目の運動などもしていますが、あまり効果がありませんね。
目薬も頻繁に指しています。
そういった努力よりも、目医者に行ったほうが早いのかもしれませんね。
名古屋に良い目医者があるらしいのでいってみようかと思います。
参考：名古屋の目医者
自分の体は自分が注意するしかありません。
いろいろと気を使わないと行けないことが多いですが体が資本ですからね。
まぁ、遊びがてら名古屋に行ってみるのもいいかもしれません。名古屋はおいしい物も多いと聞きますからね。
世の中には知らないことは本当にたくさんありますね。
私は健康についてはいろいろと勉強をしているつもりです。
医学雑誌などにも目を通しています。（たまにですが（笑））
結構自分の知らない世界のことを学ぶのは楽しいことですからね。
昔から伝えられていることが実は間違っている情報だったり、逆に今健康にいいといわれていることが悪かったりなど。
いろいろと面白いこともあります。あらたな発見ですよね。
そんな医学系に関心のある私ですが、先日友人に教えてもらったことがあります。
それが海外の医学雑誌についてです。
当たり前ですが、世界に目を向けると、いろいろと有名なものがあるのですね。
中でも特に有名なものが、Lancetという英国の医学雑誌です。
こちらは医療関係者なら誰でも知っているというものらしいです。
私は初めて知りました。
このLancetはもちろん英語で書かれています。ネットなどでは日本語に訳されているものもあるようですが。
Lancetの面白いところは、単に医療に関することだけでなく、政治に言及している部分もあるようです。
かなり興味を持ちましたので、一度読んでみようと思います。
簡単にLancetが手にはいる本屋などがあればいいのですがね。
コアリズムというダンスをしっていますか？
最近流行っているダイエットのエクササイズです。去年はビリーが流行りましたが、今年はこのコアリズムが流行るのではないかと言われています。
セクシーダンスなんですね。（笑）
そしてその流行るという理由が、ダンサーの来日です。
そうです、コアリズムの中で踊っているダンサーが近々日本にやってくるのです。
そういったダンサーばやってくるとやはり安くなるのは常ですからね。
私的にはこのダンスより、ヒップホップアブスの方が流行る予感がしていますが。
えっ、そんなの知らないって。それもそのはず、このダンスは最近になってとうじょうしたものですからね。
ヒップホップの踊りを取り入れたダイエットエクササイズなんですよ。
なんでもかなり有名人もこのダンスを取り入れているとか。
う〜ん、今年もいろいろと気になることが多いですね。
学生時代の友達と久しぶりに飲みに行きました。変わったような、変わっていないような、友達ってそんな感じですね。
みんな子供がいるのですが、それなりに大変です。名古屋市に住んでいるのですが、やはり大きな都市では小さい頃から受験勉強をさせているようですね。小学生も低学年からそのような塾にいれて、毎日勉強をさせているようですよ。
まだ遊びタイ盛りなのに、ちょっとかわいそうな気がしますね。しかし友達いわく、しっかり勉強させない方がかわいそうとのこと。なんとなくわかるような、わからにいような。
名古屋市の私立中学を受験するとのことですが、競争が激しいので小さいうちから勉強しないとだめなんでしょうね。
でもお金がかかるでしょう？、なんて話をしていたのですが、それはすごく大変とのことでした。
今は名古屋市の花屋さんでパートをしているそうですが、そのぐらいの収入が増えるぐらいでは、全然追い付かないようですね。
なんにしてもお金がかかる時代です。
子供を取るか、自分の楽しみをとるかといえば、それはやはり子供でしょうから、親というのは大変です。
今年早々から、家賃の値上げの話が出ています。
なんだかいやな感じですね。（笑）
今年は生活を少し切り詰めていかないとだめだと感じています。
いろいろな経費も見直して、収入も増やす努力をしないとだめですよね。
皆さんも定期的に見直しなどを進めていますか？
まずは車関係の見直しです。いっそのこと車は買取で売ろうかと思いましたが、それは反対が多かったのであきらめです。今の車燃費が悪いからちょっと困っているのですよね。
そうなると次は何を見直すかが問題ですね。もうすでに結構切り詰めた生活をしていますから、以外に節約するところがないのです。
う〜んすると次はやはり収入を上げる努力が必要になってくるか。頑張らないとだめですね。
最近はできる限り野菜を取るようにしています。
街中でも野菜ブームが起きているような気がしています。
スーパーやデパートなどへ行っても、自然食ブーム。それに伴い有機野菜などの人気があるようですね。
野菜と言うのは自分で積極的に取る努力をしないとダメですね。
そうしないとついつい取るのをやめてしまいます。
皆さんもそうではないでしょうか？
また最近の野菜は、どこの農家で作ったとかの情報などもあり、これはすごく安心しますね。
こういいった情報をどんどん公開して、消費者が安心してモノを選べる時代がくるといいですね。
最近は本当に企業の不祥事が多いですから。
健康や美容に大切なことは、日々の努力ですよね。
日々努力していることは必ず報われますよね。そうは思いませんか？
でもこの日々努力することが本当に難しいのですよね。
ですから皆さんうまくいかないのでしょうが。
私もそう思いいろいろと頑張っています。毎日は難しくても、週に何回は心がていることがいくつかありますよ。
まずはできる限り歩くこと。これは基本です。近くの買い物を歩いていくだけでも随分と違ってきますよ。
そして顔のマッサージです。これも思っていた以上に効果があるような気がします。
最近化粧品も変えたのですが、（クリアエステヴェールという化粧品です）結構肌に張りが戻ってきました。
まぁ、すぐに結果が返ってこなくても、続けていることで必ず報われる日が来ますよね。
皆さんも少しづつでも努力していきましょう！
いよいよもう11月ですね。本当に早いものです。
これからだんだんと寒くなってきますよね。そうなるとわたしはいやなことがあります。
それは寒さとともに肩や首、腰などのコリがひどくなるのです。
寒いとどうしても体が硬くなり、それに伴い力が入るのでしょうか、凝りがひどくなるのです。
皆さんはそういったことってないでしょうか？
また外に出るのも億劫になりますから余計だめですよね。
特にわたしはパソコンをやりますので、本当に追い討ちのように肩こりがひどくなります。
できれば積極的に運動をするなり、コリの対策を講じたいと思います。
結局こりというのは血液のめぐりが悪くなるのだと思いますから、そこを解決すればよいのですよね。
まぁ、すぐに直るものでもないとは思いますが。
もうすかっり秋らしくなってきましたね。
私は1年で秋が一番好きです。本当にすごしやすいですよね。
でもダイエットにはこの季節は要注意ですね。
なんといっても食べ物がおいしいですから。
私はこの季節は特に秋刀魚が好きです。
安いのに脂がのってとてもおいしいですよね。
大好物です。皆さんはいかがでしょうか？
もちろん秋刀魚以外にもいろいろとおいしいものがありますよね。
そういっているとついつい食べ過ぎてしまいます。
ダイエットをしている方には、この秋は本当に要注意の季節ですよね。
私の好きなものの一つに、新聞広告があります。
皆さんは新聞広告をご覧になっていますか？
これって結構情報の宝庫ですよ。
もちろん新聞も読んでいますが。
でも広告を打つってことは、その商品はある程度売れているってことですし、それにその広告の打ち方も非常に勉強になります。
どういう文句で書いているのか、またいつ広告をだすのかなどなど。
これから何か商品を売ろうと考えている方、いちどぜひ参考にされるといいですよ。
皆さんこんにちは。
最近はやっているもの。
ビリーではありませんよ。今はターボジャム。
ビリーなんて言っている方、少し遅れていますね。
私もこのターボジャムを実際に試してみました。きっかけはターボジャムの口コミ情報を見たからです。
なかなかいい感じです。私のお気に入りは腹筋ジャムです。腹筋がかなり鍛えられます。（笑）
実際にこのターボジャムをやってみると、かなりの運動量だというのがわかりますね。
これは短期で結果を出したい人にはいいと思います。
なんせ終わったとの汗の量はすごいですよ。
でもアメリカは面白いエクササイズを考えますね。
本当に楽しみながら出来てしまします。
一度ターボジャムを試してはいかがでしょうか？